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  • 中医学里讲究:五行、五气、五脏、五味、五色

    2020-06-15

      五行是相邻相生,相隔相剋

      相生:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木。----生为发展
      相剋:木剋土,土克水,水克火,火克金,金克木。----克为平衡

    中医学里讲究:五行、五气、五脏、五味、五色

      中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”,他们彼此勾连,相互提携,相生相剋。五行和谐与否直关身体运营,哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状,所以,了解机体五行也是健康的必要。

      属木的时令:春季
      属木的器官:肝、胆、眼睛。工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官,你玩命工作它就得玩命储血。五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的,肝过劳虚弱,心、脾、肺、肾都进入波及範围,而且过劳积累的怒气也会伤肝。所以加班时的零食不妨準备一些酸味的,比如话梅。如果木系某个器官感觉不舒服,可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆,含有大量的叶绿素、维生素及纤维素,能协助器官加速排出体内的毒素。
      属木的情志:怒
      属木的味道:酸味
      属木的食物:青色食品
      推荐食物:白菜、包心菜和菠菜等各式叶菜

      属火的时令:夏季。
      属火的器官:心、小肠、舌
      属火的情志:喜
      属火的味道:苦味
      属火的食物:赤色食品。心属火,这时候容易上火,心绪不宁,心跳加快,给心脏增加负担,所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外,根据五行相剋原理,肾克制心火,冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物,它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏,气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
      推荐食物:红豆、红枣、胡萝蔔、红辣椒、西红柿

      属土的时令:长夏。是指在夏天中乾热过去,开始下雨的一段时间。
      属土的器官:脾、胃、口
      属土的情志:思
      属土的味道:甘味
      属土的食物:黄色食品。长夏多雨,是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃,脾胃受伤影响食慾,所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘多苦”,多吃甜的食物能补充脾气;按五行来讲,属火的心滋养属土的脾,多吃苦味强心的结果也是健脾。
      土系器官出现问题,对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色,它们调理好了,气血才会旺盛。
      推荐食物:橙、南瓜、玉米、黄豆、甘藷

      属金的时令:秋季。秋天最应该保养的是肺,最容易出现的病痛是咳嗽,这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎,很容易让人感时伤月,心情抑郁。
      属金的器官:肺、大肠、鼻
      属金的情志:悲。悲属金,跟肺同源,过度悲伤就会造成肺损伤。
      属金的味道:辛味
      属金的食物:白色食品。金系食物对应的主要是肺脏,大多是白色食物。它们性情偏平、凉,能健肺爽声,还能促进肠胃蠕动,强化新陈代谢,让肌肤充满弹性与光泽。
      推荐食物:梨、白萝蔔、山药、杏仁、百合、银耳

      属水的时令:冬季
      属水的器官:肾、膀胱、耳。外餐过多会伤肾,这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大,这样更下饭更香。可是鹹味属水,和肾一族,适量是有益的,过度是糟糕的,如果同时面色发黑,肾脏可能有问题。
      属水的情志:恐
      属水的味道:鹹味
      属水的食物:黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼,经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关係密切的新陈代谢正常,使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿,有强壮骨骼的作用。
      推荐食物:黑豆、黑芝麻、蓝莓、香菇、黑枣、桂圆、乌梅

      简单来说就是:
      五行:火木土金水
      五脏:心肝脾肺肾
      五腑:小肠胆胃大肠膀胱
      五官:舌目口鼻耳
      五华:面爪唇皮毛髮
      五味:苦酸甜辣咸
      五色:红青黄白黑
      五情:喜怒忧悲恐
      五液:汗泪涎涕唾

    一、五脏与五腑
      在传统文化中,肝对应的腑是胆,所以有“肝胆相照”这个词。胆气生髮起来,肝气才能为之生髮。

      心对应的腑是小肠。在日常生活中,中午的十一点到一点是心经当令,但是心不受邪,所以小肠可能会代君受过,假如吸收这方面出问题了,会出现一些小肠病。小肠经当令时,如果人出现脸红、心慌、胸闷这些象,实际上是心和小肠的表里关係出了问题,是心脏出问题前兆的一种象。

      脾对应的是胃,它和胃是一种表里夫妻的关係,脾不好胃就不好,胃不好脾也不好。

      肺和大肠相表里,人要大便时,一定是靠肺气把大便排出来的。人们皮肤的一些症状也和大肠有关,有些问题中医可能不直接扎肺经,而直接取大肠经,洩大肠经的火就可以解决问题。

      肾与膀胱相表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰,肾气充足,才能促进膀胱司开合的功能,尿液才能正常的储存与排泄。

      五色五味五行与饮食养生深奥之秘!!!据说扁鹊有透视眼能看到五脏六腑那他是怎幺做到的了? 这与五色五味五行与饮食养生很大关係,这五色五味五行与饮食养生你不会应用,你的疾病就会现在脸上,他自然会看出你哪里不好,什幺透视眼,只能说他对五色五味五行与饮食养生很有道道!好了不说了,下面大家看了就知道了!

      五穀:这里指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。
      五果:这里指桃、李、杏、栗、枣。桃子有益气血、生津液的作用,是理想的滋补果品。
      五畜:这里指牛、羊、豕、犬、鸡。牛肉能补气健身,古有'牛肉补气,功同黄厢'之说。
      五菜:这里指葵、藿、薤、葱、韭,是说蔬菜具有充养人体的作用。

      不同食物中所含的营养素不同,只有做到各种食物合理搭配,纔能使人体得到各种不同的营养素。

    二、五色与饮食养生
      食物的颜色与五脏相互对应,搭配合理,是饮食养生的基础。从中医角度讲,青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。

      心色是赤色,属夏天,所以红色的食品养心入血,还有活血化淤的作用。尤其是在夏天,养心更为重要,应适当多吃山楂(红果)、蕃茄、红苹果、红桃子、心里美萝蔔、红辣椒等红色食品。

      肾色是黑色,属冬天,所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。尤其在冬天,更应该养肾。因此,冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。

      肺色是白色,属秋天,所以白色的食品有补肺作用。因此,秋天应适当多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。

      脾色是黄色,四时皆养,所以黄色的食品多补脾。尤其在长夏和每个季节的最后18天,应适当多吃山药、马铃藷、黄小米、玉米等黄色食品。

      肝色是青色,表现为绿,所以青色食品多补肝。尤其在春天应适当多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。

    三、五味与饮食养生
      味过于酸:酸味补肝,为过于酸,反而能伤肝,引起肝气偏盛,这样就会克伐脾胃(木剋土),导致脾胃消化功能障碍。

      味过于硷:硷味补肾,味过于硷反而能伤肾,损坏骨头(肾主骨生髓),肾气偏盛,就会导致抑心气(水克火),引起心悸、气短。

      味过于甘:甘味补脾,味过于甘,反而能伤脾,引起胃胀不适,还会克伐肾水(土克水),出现面黑。

      味过于苦:苦味补心,味过于苦,反而能伤心,导致心肺功能障碍(火克金)。

      味过于辛:辛味补肺,味过于辛,反而能伤肺,出现筋脉迟缓不利(金克木,肝属木,肝主筋),又因为肺主气,伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。

    四、人与五行之间的玄机
      地有五方,人有五行,吃有五味……宇宙之间怎样把握不同的五行饮食密码,为不同五行类别的你调整健康与运程呢?楚淇将会在以下五期分别导出金、木、水、火、土五种类型的人的外貌特徵与相应的五行饮食调运的玄机。
    木型人——仁慈、有义气外貌特徵:较瘦削,有的又高又纤长,有的小巧玲珑削瘦的看上去清瘦挺拔,腰较长,背上少肉,木型人面长长,面色青青的。

      木型人喜欢吃什幺呢?(木)、(水)类食物
      (木)木型人食得酸,青梅,喜欢吃蔬菜,对肥肉不是很感兴趣。喜欢喝茶、尤其花茶(因为花茶含五行木最重)
      (水)喜欢喝菜汤,鱼,海蜇等爽口的鹹味,木型人喜鹹味不爱甜味的。

      木型人在五行养生与调运上应吃什幺?
      补运:(木旺、土弱)应补五行土来补运程:(土)多吃肉类、如牛肉,南瓜,甜品,黄豆等
      健康养生:(木旺、火弱)应补火而平衡木型人面青、运行不佳、宜补温补食物:红苹果、红枣水、猪心等。

      金型人—娇贵、有威望有权威外貌特徵:骨架大,肌肉结实,额高而且宽,皮肤白净,鼻高又大,整个外型方方正正。说话声音像钟声,又大又亮,头髮少或不润泽。

      金型人喜欢吃那些东西?(土)、(金)类食物。
      (土)甜食,较爱吃肉、百宝粥、花生等
      (金)豆製品、姜葱、鸡肉等。

      金型人五行上补运应吃些什幺?
      补充(木)类食物:金旺克木,补木平衡(补运)
      (木)木瓜、绿茶或普里茶,柠檬等
      补充(水)类食物:金燥水润,补水滋润(调健康)
      (水)雪梨、鹹水鱼、鸡肾、猪耳等
      水型人—聪明灵牟、口才好
      水型人有两种外貌特徵:

      1.瘦水型:面部同全身皮肤较黑,体型瘦长,眼睛小而深陷,骨框正而且肌肉结实。
      2.肥水型:身材肥矮,手脚短短圆圆,肚子、屁股、耳朵都大,肉多骨少,并且全身肌肉鬆散。一般瘦水型人较积极些,肥水型人较爱享乐些。

      水型人喜欢吃什幺:(水)、(金)类食物
      (水)卤水拼盘、海鲜、特别是贝壳类的海产品,而且喜欢口味吃鹹味较重。
      (金)糕点、玉米、蒜、姜葱鸡脚、喜欢喝汤、吃粉的时候喜欢放辣椒。

      水型人在养生调运上应吃什幺?(火)、(木)
      补运调运:(水旺、火弱、应补火调运):狗肉、羊肉、山楂、鸭舌、西红柿、西瓜
      健康养生:(水旺、木虚乏力)护肝、肾为宜:蔬菜、青梅酒、鱼头。

    火型人—有礼、积极、主动
      外貌特徵:眼睛又圆又大,鬍鬚少,鼻头红,面色赤红肌肉结实,骨架外露。体型特点上尖下阔(头细下身宽)。火型人脑袋通常较尖,脸色红润,神气活泼,身材较瘦,行动急躁,行走非常快。

      火型人五行上补运吃什幺好?多吃水属性的食物。
      火旺水枯,应补水克火平衡运程。(补运)
      补运水类食物:燕窝、海带绿豆汤、水鱼、炒鸡肾球、紫菜蛋花汤、椰汁西米露。
      火型人调健康养生五行上应多吃土类食物。如雪耳糖水、马蹄水、蜂蜜、豆沙饼等。
    土型人——规範、讲信用。
      外貌特徵:土型人通常腰粗背厚,有的身形又高又大,但肌肉较鬆弛,有的中等身材,但肌肉结实。相对矮小的土型人比高的土型人思维灵活一些。土型人除了腰粗背厚,骨头又大又重,颈短头圆,面部最大特徵是嘴唇厚鼻大,面色红黑透黄。土型人多数都宽容厚道,勤劳忠厚,重信用,讲正义。做事有计划,有智谋,是实业家的材料。土型人性格偏内向,做事规矩,对新鲜事物不感兴趣。

      健康方面:土型人易患肠胃方面疾病,易患消化不良的问题。
      土型人调运应多吃五行属木的食物:蔬菜、粗纤维食品、云耳炒西芹,茶树菇炒鸡、绿茶、豆苗、柠檬水等。
      土型人调健康应多吃五行属金的食物:菊花茶、豆腐、莲藕绿豆汤。

    五、五行系统图
      五脏:肝·心·脾·肺·肾 。
      人体的实体性器官生化并储存人体的精华。 
      六腑:胆·小肠·胃·大肠·膀胱·肾。
      空体性器官,人体的输送管道、消化食物并排除废物。

      木--肝脏·胆/主经络开窍于眼对应春天绿色春养肝胆火--心脏·小肠主血脉开窍于舌对应夏天红色夏养心。

      土--脾脏·胃/脾胃是后天之本,气血昇华之源黄色一年四季养脾胃。 

      金--肺·大肠/主皮毛开窍于鼻对应秋天白色秋养肺。 

      水--肾·膀胱/主骨髓开窍于耳朵对应冬天黑色冬养肾、春养肝、夏养心秋养肺冬养肾一年四季养脾胃。

    六、人体十四经络运行穴位
      肺经-(从胸到手)--中府-尺泽-列缺-少商;大肠经(从手到头)--商阳-合谷-曲池-臂臑-肩髃-迎香 ;胃经(从头到脚)-- 承泣-四百-头维-人迎-缺盆-乳中-乳根-天枢-梁丘-足三里-解溪-历兑;脾经(从脚到胸)-- 隐白--三阴交-阴陵泉-血海-大横-大包。

      心经(从胸到手)-- 极泉-神门-少冲。

      小肠经(从手到头)--少泽-肩贞-天宗-听宫 。

      膀胱经(从头到脚)--睛明-攒竹-天柱-承扶-殷门-委中-承山-崑仑-至阴。 

      肾经(从脚到胸)--涌泉-太谿-阴谷-俞府。

      心包经(从胸到手)--天池-曲泽-郄门-内关-劳宫-中冲 。

      三焦经(从手到头)--关冲-四渎-肩髎-翳风-耳门-丝竹空。 

      胆经(从头到脚)-- 瞳子髎-率骨-风池-肩井-带脉-环跳-风市-阳陵泉-足窍阴

      肝经(从脚到胸)-- 大敦-行间-太冲-章门-期门

      督脉(行气)-- 腰俞-腰阳关-命门-脊中-至阳-身柱-大椎-风府-百会-神庭-人中-龈交

      任脉(司血)-- 承浆-廉泉-天突-膻中-鸠尾-中脘-神阙-气海-关元

    七、十二时辰·经络·五脏六腑·养生

      手三阴肺经/(1:oo_3:00)肺部胀满·咳嗽气喘·缺盆及喉咙疼痛·宜调理肺经和熟睡

      手三阳大肠经(5:00-7:00)牙齿痛痛·颈部肿大,宜喝温开水排便·调理大肠经

      足三阳胃经(7:00-9:00)腹部长鸣·消化不良,宜及时吃早餐调理胃经

      足三阴脾经(9:00-11:00)舌根强直·食则呕吐胃脘疼痛腹内发胀,适量饮水·调理脾经

      手三阴心经(11:00-13:00)喉咙乾燥,头痛口渴难思吃午餐休息静养阴血·调理心经

      手三阳小肠经(13:00-15:00)喉咙,颔部痛肩痛如裂臂痛如断·调理小肠经少吃食物

      足三阳膀胱经(15:00-17:00)经头痛,眼睛痛颈项痛·宜饮水运动调理膀胱经

      足三阴肾经(17:00-19:00)四肢冰冷腰酸背痛耳鸣·宜休息调理肾经

      手三阴心包经(19:00-21:00)胸痛心律不齐,手部灼热·宜吃晚餐散步快乐调理心包经

      手三阳三焦经(21:00-23:00)耳鸣,声音模糊,喉咙肿痛闭塞·宜心平气和调理三焦经

      足三阳胆经(23:00-1:00)头昏目眩口苦善太息·宜睡觉调理胆经

      足三阴肝经(1:00-3:00)胸闷疲倦,黑眼圈特别容易烦躁

    八、皮肤是内脏的一面镜子
      脸色:青·肝气郁结;红·心火旺盛;黄·脾胃不和;白:肺气不宣;黑:肾气不足

      舌色:红·热症;白·气血不足;暗紫·血瘀

      舌苔:白·寒症;黄·热症

      胃虚:髮髻线及额头有黑色素、皱纹

      胃热:髮髻线及额头有暗疮、口臭

      黑眼圈:心循环受阻,眼袋:膀胱代谢受阻

      肝气不足:有色斑;肝气过剩:红血丝 ,有皮疹、便秘

      肺热:皮肤过敏
      肺气不宣:毛孔粗大、皮肤过敏

      脾虚:唇暗或有黑色素

      子宫湿热:暗疮、脓疮(可能有肌瘤)

      子宫寒或有黑色素,色素沉积

      食物-食管-胃:
      A:脾虚:唇暗或有黑色素

      B:胃虚:髮髻线及额头有黑色素、皱纹

      C:胃热:髮髻线及额头有暗疮、口臭

    九、因脾胃功能失调引起一下七个方面的机能下降
      1:脾胃下降-肝消化吸收胃里的蛋白质不充分——肝的储血不够——肝气不足:抑郁,额骨有色斑,头顶头髮早白:肝气过剩:易怒、红血丝、眼涩眼红——胆循环受阻:头髮两侧头髮早白,口苦

      2:脾胃功能失调-肝藏血不足-心的全身循环不够-血不养心——黑眼圈、手足冰冻、夜梦多或失眠——小肠机能下降-口舌生疮、腹泻

      3:脾胃功能失调-肝气郁结,淤滞成块-导致子宫附件疾病——子宫寒,经量少,口边颜色暗或有黑色素,颧骨下面两额有黑色素;子宫湿热,口边及下巴有暗疮

      4:脾胃功能失调-肝气上亢-肺热——红血丝,毛孔粗大:鼻塞、打喷嚏——肺和大肠相表里-大肠燥-便秘

      5:脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-肾和膀胱相表里-膀胱代谢受阻——眼袋,面部浮肿,耳鸣;尿频,下半身水肿,腰足无力

      6:脾胃功能失调-脾运化气给肾的能力降低-肾气不足-推动不了大肠的蠕动-便秘

      7:脾胃功能失调-脾虚-脾不同血-月经量多(血海。经量多-脾经;经量少-肝经)

      脾-造气、统血、运化. 



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